Алиментарно конституциональное. Ожирение экзогенно — конституциональное

Содержание

Что такое алиментарное ожирение, его типы и способы лечения

Алиментарно конституциональное. Ожирение экзогенно — конституциональное

По статистике Министерства Здравоохранения РФ, наряду с онкологией и сердечно-сосудистыми заболеваниями распространяется алиментарное ожирение. Оно представляет не меньшую угрозу для населения, так как страдают и взрослые, и дети. Для того чтобы люди понимали, как с ним бороться и какие профилактические мероприятия проводить, они должны знать, что это такое.

Источник: http://vseolady.ru/alimentarnoe-ozhirenie.html

Алиментарное ожирение таит в себе массу опасностей и негативно отражается на всем образе жизни человека

Что такое алиментарное ожирение

Ежегодно фиксируется все больше случаев конституционально экзогенного ожирения у детей. В 90% случаев это связано с формированием неправильных пищевых привычек в семье, перееданием.

Заболевание нарушает физическое и умственное развитие. Снижается мыслительная активность и память. Это связано с тем, что при излишнем накоплении жировой ткани происходят резкие скачки концентрации некоторых гормонов.

В результате нарушается половое созревание.

Что такое алиментарное ожирение, можно понять при переводе термина (с латинского “alimentarius” – пищевой). Также этот вид называют конституциональным. Возникает из-за неправильного питания и нарушения обмена веществ.

Когда человек потребляет калорий больше, чем тратит, излишки организм запасает в виде подкожного жира. Постепенно это приводит к увеличению массы тела и развитию ожирения.

Заболевание способствует появлению сахарного диабета, патологий сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Причины развития

Основной причиной развития ожирения является нарушение пищевого поведения

Конституциональное ожирение часто вызвано внешними факторами. Основной причиной развития является нарушение пищевого поведения и неправильный образ жизни. При развитии заболевания внутренние факторы также имеют значение, так как способствуют накоплению жиров.

В группе риска находятся женщины всех возрастов. Это обусловлено реакцией организма на изменение концентрации гормонов в крови. Опасность развития ожирения возникает при половом созревании, беременности и в период менопаузы.

Внешние факторы

Среди внешних факторов можно выделить следующие:

  • преобладание в рационе вредной, жирной пищи;
  • систематическое переедание;
  • насыщение быстрыми углеводами (мучные изделия, сладости, макароны);
  • нарушение кратности питания.

Избыток поступающих в организм калорий и отсутствие двигательной активности, способствующей сжиганию накопившихся жиров, приводит к отложению большого количества липидов в подкожно-жировой слой. В результате увеличивается масса тела.

Внутренние факторы

Основные причины ожирения

На развитие ожирения влияет внутреннее состояние организма. К основным причинам можно отнести:

  • нарушение обмена веществ;
  • сахарный диабет;
  • патологии эндокринной системы с перепадами гормонального фона.

Ожирение способно привести к нарушению липидного и углеводного обменов, гормональному дисбалансу. Из-за этого лечение бывает затруднено, так как для его эффективности нужно найти основную причину.

Симптомы алиментарного ожирения

Определить, когда лишний вес переходит в алиментарно-конституциональное ожирение, помогает расчет индекса массы тела (ИМТ). Им руководствуются врачи при постановке диагноза. ИМТ – это отношение веса человека к его росту.

О развитии ожирения свидетельствует показатель в 30 единиц и более. Клиническое значение имеет степень выраженности ожирения. Для каждой из них характерны свои симптомы и возможные нарушения в организме.

1 степени

При ожирении 1 степени возникает повышение артериального давления

При 1 степени ожирения ИМТ 30-34,9. Заболевание у таких пациентов находится в самом начале развития. Внешне уже видны жировые отложения, но физическое здоровье человека сохраняется, что происходит за счет компенсаторных механизмов организма.

Человек может отмечать появление легкой одышки при интенсивной ходьбе, повышенное потоотделение (спровоцировать его может даже нахождение в душном помещении или прогулка спокойным шагом более 20 минут). Часто уже на этом этапе выявляется повышенное артериальное давление.

Ожирение 1 степени хорошо поддается лечению. Человек получает рекомендации по питанию и повышению двигательной активности.

2 степени

Индекс массы тела при второй стадии ожирения (2 степени) 35-39,9. Избыточный вес начинает приносить человеку неудобства. Снижается физическая активность, движения становятся затрудненными. За счет ограниченных наклонов вперед частично теряется способность к самообслуживанию, так как не всегда удается выполнить гигиенические процедуры ног.

В организме происходят физические нарушения, связанные с развитием патологии желудочно-кишечного тракта, эндокринных органов, опорно-двигательного аппарата. Изменения могут коснуться всех органов и систем, особенно если есть наследственная предрасположенность. Требуется специализированное лечение, наблюдение у эндокринолога и терапевта.

3 степени

При ожирении 3 степени часто выявляют сахарный диабет

При ожирении 3 степени ожирения индекс массы тела выше 40.

Это крайняя степень заболевания, имеет выраженный патологический характер. Человек становится практически обездвиженным.

Ему трудно передвигаться, опорно-двигательная, сердечно-сосудистая системы не выдерживают даже стандартных нагрузок в виде спокойной ходьбы.

Одышка может беспокоить в покое или при разговоре спокойным тоном. У таких людей часто выявляется приобретенный сахарный диабет, который требует лечения с помощью введения инсулина. Полностью угасает репродуктивная функция, пропадает либидо.

Симптоматическая картина не ограничивается физическими проявлениями, существенно страдает психологическое здоровье. В еде такие люди видят единственный смысл жизни, они замыкаются и перестают вести активную социальную деятельность. Требуется лечение не только у эндокринолога и терапевта, но и у психотерапевта.

Ожирение алиментарно-конституционального генеза

Ожирение алиментарно-конституционального генеза не всегда протекает одинаково. Даже визуально можно определить асимметрию жировых отложений у разных групп лиц. Это обусловлено преобладанием одного из типов заболевания. При постановке диагноза конституциональное ожирение принято делить на 3 типа.

Андроидный тип

Основные типы ожирения

Андроидное, или ожирение по мужскому типу, встречается у обоих полов.

При развитии у женщин обусловлено нарушением гормонального фона с преобладанием мужских гормонов.

Максимальное увеличение подкожной жировой клетчатки при данном типе алиментарно-конституционального ожирения наблюдается на животе и спине, в плечах и руках.

Гиноидный тип

Гиноидное, или ожирение по женскому типу, наиболее характерно для представительниц слабого пола, но при наличии высокого содержания женских половых гормонов в мужском организме может встречаться и у них.

Максимальная концентрация жировых клеток определяется в области бедер и на боках.

У людей с данным типом ожирения может длительное время сохраняться относительно небольшая окружность живота, накопление жировых отложений на талии наблюдается при прогрессировании заболевания, когда оно достигает 2-3 степени.

Источник: http://vseolady.ru/alimentarnoe-ozhirenie.html

Комбинированный

При ожирении по комбинированному типу увеличение подкожно-жирового слоя определяется по всему телу равномерно. Это характерно для людей, не склонных к заболеваниям эндокринной системы.

Лечение алиментарного ожирения

Лечение конституционального ожирения предполагает отказ от вредных привычек

При лечении конституционального ожирения нужно соблюдать основной принцип – количество сжигаемых калорий должно быть больше потребляемых. Чем больше эта разница, тем стремительнее будет проходить потеря лишней массы тела.

С целью лечения и профилактики пациенту нужно пересмотреть образ жизни. Понадобится:

  • Организация правильного питания.
  • Повышение двигательной активности.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Соблюдение режима дня.
  • Снижение психологического напряжения.

Соблюдать эти принципы нужно на протяжении всей жизни.

После достижения необходимого терапевтического эффекта нельзя возвращаться к прошлым привычкам, так как конституциональное ожирение может развиться снова, а лечение потребует еще больше усилий.

Диета

Диетотерапия при ожирении включает употребление достаточного количества воды

Ожирение ассоциировано с нарушением пищевого поведения, поэтому правильное питание имеет ключевое значение.

Кроме снижения лишнего веса, оно помогает наладить пищеварение, снизить уровень холестерина и сахара в крови, вывести из организма токсины. Диету должен разрабатывать врач-диетолог или эндокринолог. Большое внимание уделяется формированию правильных пищевых привычек.

Диетотерапия включает следующие принципы:

  • Подсчет калорий и баланс питательных веществ. Суточную калорийность определяет врач с учетом исходного веса и интенсивности физических нагрузок.
  • Употребление достаточного количества воды. Диетологи напоминают, что чай, кофе, соки и другие сладкие напитки не являются питьевой водой, необходимой для нормализации обменных процессов. При подсчете выпитой жидкости стоит учитывать только чистую питьевую воду. Суточную потребность рассчитывает врач, так как ее избыток может спровоцировать появление отеков.
  • Уменьшение в рационе быстрых и легких углеводов. Продукты с их содержанием быстро перевариваются в организме, полученная энергия не успевает использоваться и откладывается в виде запасов жира. К таким продуктам относят: манную, овсяную, рисовую крупы, мучные и макаронные изделия, сахар, сладкие фрукты. Правильные и полезные для организма углеводы находятся в овощах, умеренно сладких фруктах (яблоки, киви, цитрусовые), грубых крупах (гречневая, перловая, кукурузная). Рекомендуется употреблять их в первой половине дня.
  • Правильное приготовление пищи. Рекомендуется полностью исключить жареные, острые и насыщенные специями блюда. Основу рациона должны составлять вареные, приготовленные на пару или при помощи гриля продукты. В редких случаях допустимо тушение, но без использования масла.
  • Снижение употребления соли. Она задерживает воду и стимулирует аппетит.

При составлении меню нужно руководствоваться принципом дробного питания.

Физические нагрузки

Человеку с ожирением рекомендуют чаще прогуливаться пешком

Подвижный образ жизни поможет сжечь избыточные калории, усилить обмен веществ и снизить массу тела. Физические нагрузки не ограничиваются занятиями спортом.

Человеку с ожирением рекомендуют отказаться от лифтов, чаще прогуливаться пешком, свободное время проводить за подвижными играми. Вводить нагрузки рекомендуется постепенно, под присмотром специалистов.

Особенно это следует учитывать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и патологиями опорно-двигательного аппарата.

Более эффективными являются упражнения на выносливость. Они отличаются умеренным темпом и большой продолжительностью. Рекомендуют заниматься кроссфитом, бегом, плаванием.

Психологическая реабилитация

Люди с избыточной массой тела часто сталкиваются с психологическим давлением со стороны общества. Считается, что они не соответствует общепринятым стандартам красоты и привлекательности.

Особенно страдают молодые люди и подростки. Ожирение приводит к распаду семей, ухудшению отношений между родственниками, потере друзей.

Наличие психологических проблем усугубляет ситуацию, часто человек начинает заедать проблемы.

В процессе лечения обязательно нужно посещать психотерапевта или психиатра. Хорошо, если среди близких людей есть неравнодушные, способные оказать нужную поддержку. Положительный психоэмоциональный фон ускорит процесс выздоровления.

Хорошим эффектом обладают методы мотивации, нейролингвистическое программирование и гипноз. Специалисты рекомендуют находить новые увлечения и занятия, способные отвлечь от еды, настроиться на новый образ жизни. В рамках психологической реабилитации могут быть рекомендованы некоторые препараты, среди которых антидепрессанты.

Принимать лекарственные средства без назначения врача, даже если они на основе растительных ингредиентов, не рекомендуется, так как требуется расчет дозировок. Человек может не знать о наличии противопоказаний, что приведет к развитию побочных эффектов и усугублению основного заболевания.

Источник: http://vseolady.ru/alimentarnoe-ozhirenie.html

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cc410d110654100b2d87c08/5cc5b1be1147c000b3025d47

Алиментарное ожирение: конституциональное, экзогенное, генеза, 1 степени, что такое, у детей

Алиментарно конституциональное. Ожирение экзогенно — конституциональное

Алиментарное ожирение характеризуется повышенным уровнем накопления жировой ткани. Патология может диагностироваться как у взрослых, так и у детей.

Ее классифицируют в зависимости от причины возникновения и степени прогрессирования.

Более подробно постараемся разобраться с тем, что такое алиментарное ожирение, факторами которые провоцируют его возникновение, симптоматикой и лечением в данной статье.

Основные аспекты

Конституциональное ожирение тесно связано с нарушением обменных процессов в организме. Способствует его развитию низкий уровень двигательной активности и заболевания внутренних органов.

При поступлении в организм избыточного количества углеводов, он не способен использовать такое количество калорий, и это становится причиной набора лишнего веса.

Люди с экзогенно конституциональным ожирением 1 степени обычно не предъявляют никаких жалоб, лишние килограммы появляются постепенно. Выделяют первичный набор избыточного веса – провоцирует его отсутствие адекватной физической активности и вторичный – его развитие связывают с нарушения функциональной способности ЦНС.

Заболевание в медицинской практике еще называют экзогенно-конституциональным ожирением.

Преимуществом ожирения алиментарно конституционального генеза считается то, что человек при желании сможет избавиться от лишнего веса с помощью диетического питания и выполнения всех рекомендации специалистов. Код по мкб 10 алиментарного ожирения – Е66.

Причины возникновения

Оно может быть экзогенного и эндогенного происхождения.

К внешним причинам относится:

  • постоянное переедание;
  • употребление чрезмерного количества продуктов с высоким содержанием углеводов и жиров;
  • несоблюдение режима питания;
  • малоактивный образ жизни.

Факторы эндогенного характера это:

  • заболевания, сопровождающиеся нарушением обменных процессов (например сахарный диабет);
  • нарушение гормонального баланса.

К группе риска можно отнести представительниц слабой половины человечества, особенно беременных, женщин, которые кормят грудью, а также тех, у которых наблюдается наступление менопаузы.

Симптомы

Алиментарно-конституциональное ожирение может стать причиной:

  • повышения артериального давления;
  • нарушения функционирования внутренних органов;
  • появления одышки;
  • выработки чрезмерного количества пота;
  • появления комплексов по поводу вида своего тела;
  • формирования сахарного диабета II типа;
  • увеличения массы тела;
  • увеличения объема талии.

При отсутствии адекватной реакции на такие изменения симптоматика будет нарастать. Впоследствии наблюдается развитие тяжелых осложнений, нарушения психики и снижение качества жизни.

 I и II стадия

Обычно такие больные не испытывают особого дискомфорта, поэтому не спешат с обращением за медицинской помощью. Избыточный вес они считают недостатком внешнего вида и ни в коем случае не заболеванием.

Пациенты при ожирении 2 степени могут пробовать похудеть самостоятельно с помощью соблюдения правил диетического питания и увеличения физической активности.

III и IV стадии

На этом этапе наблюдается изменения структуры и работы внутренних органов. Артериальное давление начинает повышаться чаще, в результате страдает сердечная мышца, нарушается работа легких и печени. У больных может диагностироваться сахарный диабет, варикозная болезнь и проблемы с суставами.

Выполнение физических упражнений сопровождается быстрым нарастанием одышки. Любые попытки больных с третьей стадией патологии похудеть заканчиваются поражением.

Виды ожирения

Конституциональное ожирение принято разделять по месту локализации жировых отложений, выделяют:

  1. Андроидный тип – в подавляющем большинстве случаев диагностируется у представителей сильной половины человечества. Жир накапливается в области живота и подмышечных областей. Данный вид болезни имеет подтип – абдоминальное ожирение, характеризующееся накоплением жировых отложений только в области живота, а также вокруг внутренних органов.
  2. Гиноидный. Такой тип ожирения характерен для женщин, жир откладывается на бедрах и нижней части живота.
  3. Смешанный. Наблюдается увеличение количества жирового слоя по всему телу.

При нарушениях гормонального фона может диагностироваться ожирение по типу противоположного пола.



Правила определения ИМТ

Чтобы правильно оценить ситуацию и узнать степень ожирения, необходим индивидуальный подход к каждому пациенту.

Прежде всего, нужно определить индекс массы тела, сделать это совсем несложно:

  • сначала определяем рост человека в метрах и возносим его в квадрат;
  • определяем массу тела и разделяем ее на полученное число.

Вариантом нормы считается показатель, который не будет выходить за пределы таких значений – 18,5 – 24,9. В такой ситуации риск проблем со здоровьем приравнивается к нулю.

Если показатель от 25 до 29,9 это свидетельствует об избыточном весе. Расстройства функционирования организма будут наблюдаться при превышении порога в 27 единиц.

ИМТ от 30 до 34, 9 свидетельствует об ожирении первой степени, от 35 до 39,9 – о второй степени. Такая ситуация требует проведения серьезного лечения. Показатель выше 40 единиц указывает на ожирение 3 степени, фигура людей будет полной, будет наблюдаться присутствие вторичных заболеваний.

О 4 степени ожирения свидетельствует показатель, превышающий 50 единиц. Четвертая стадия патологии отличается тяжелым течением и серьезными проблемами со здоровьем.

Лечебные мероприятия

Конституциональное ожирение запрещается лечить самостоятельно, объясняется это тем, что справиться с ним совсем нелегко, понадобится помощь специалиста. Он проведет полноценное обследование пациента, поставит верный диагноз и назначит адекватное схему лечения.

Диетическое питание

За счет того, что алиментарно-конституциональное ожирение обычно провоцирует несоблюдение правил рационального питания начинать борьбу с ним необходимо именно с этого пункта.

Врачи рекомендуют соблюдать следующие правила:

  • в рацион должна входить достаточное количество белков и клетчатки;
  • необходимо ограничить употребление поваренной соли, лучше заменить ее морской и солить блюда после приготовления;
  • блюда должны готовиться на пару или вариться;
  • нужно ограничить количество жиров в рационе;
  • питаться нужно 5-6 раз в сутки небольшими порциями;
  • предпочтение необходимо отдать овощам и фруктам;
  • перед сном разрешено выпивать стакан кефира низкой жирности;
  • ужинать нужно за 3-4 часа до сна.

Запрещается употреблять продукты с фаст-фуда, жирные блюда, копчености, консервацию, спиртосодержащие и газированные напитки. Полезным будет проведение разгрузочных дней, делать это рекомендуется 3-4 раза в месяц.

Лечение алиментарного ожирения может длиться от 1 до 3 лет.

Медикаментозные препараты

Обратите внимание, запрещается самостоятельно принимать какие-либо лекарства от алиментарно-конституционального ожирения. Их применение считается оправданным только в том случае, если 2 месяца диеты и физических нагрузок не принесли желаемого результата.

Экзогенное ожирение лечится препаратами, которые во многих странах запрещены, это может быть:

  • Меридиа;
  • Слим;
  • Линдакса;
  • Сибутрамин;
  • Голдлайн.

Перечисленные лекарства оказывают влияние на гипоталамус, а именно центры насыщения. Кроме этого они оказывают антидепрессивное влияние и регулируют аппетит. Врачи применяют подобные лекарства в крайних случаях, ведь они становятся причиной развития тяжелых осложнений и побочных эффектов.

Правильный психологический настрой

Психологическая реабилитация базируется на изменении поведенческих и пищевых привычек больного. Примером такого лечения является терапия в санатории в сочетании с диетическим питанием, физиотерапией и физической нагрузкой.

На начальных этапах развития патологии важным моментом считается мотивация.

Осложнения

При отсутствии адекватной терапии ожирения прогрессирует и может стать причиной развития таких осложнений как:

  • андрогеновый дефицит;
  • бесплодие;
  • болевые ощущения в мышечных волокнах и костях;
  • быстрая утомляемость;
  • повышение артериального давления;
  • гормональный дисбаланс;
  • нарушения работы органов сердечно-сосудистой системы;
  • инсулинорезистентность;
  • нарушения обмена веществ;
  • одышка;
  • ожирение печени и сердца;
  • онкология;
  • заболевания органов пищеварительного тракта;
  • психосоциальные расстройства;
  • сахарный диабет.

Вот мы и выяснили, что это такое алиментарное ожирение, и какими методами можно с ним бороться. Ни для кого не секрет, что предупредить заболевание легче, чем его лечить, именно поэтому очень важна профилактика ожирения, которая заключается в правильном питании и физической активности.

Источник: https://holesterin.guru/ozhirenie/alimentarnoe-ozhirenie/

Экзогенно-конституциональное ожирение: что это такое, профилактика и лечение

Алиментарно конституциональное. Ожирение экзогенно — конституциональное

Одна из наиболее серьезных проблем современного здравоохранения – увеличение количества людей, страдающих от избыточной массы тела. Ведь в первую очередь это не косметический дефект, а полноценное заболевание.

Если не начать лечить его вовремя, можно дождаться многих проблем со здоровьем. Впервые об этом заговорили в конце восьмидесятых годов 20 века. С тех немногое изменилось и экзогенно-конституциональное ожирение по-прежнему беспокоит Всемирную Организацию Здравоохранения (ВОЗ).

Что это такое и как не допустить возникновение лишнего веса у себя, родных, близких.

Бич современного общества: что это – конституционально-экзогенное ожирение

Само слово «ожирение» происходит от двух латинских (adipositas, obesitas), которые означают «откормленность», «тучность» или «полнота». Изначально они касались домашнего скота. Однако со временем медицина взяла на вооружение это понятие, чтобы обозначить серьезное увеличение массы тела человека, через отложение, нарастание, увеличение жировой ткани.

Первичное или экзогенно-конституциональное ожирение имеет еще одно распространенное название – алиментарное. Оно напрямую связано с образом жизни, а также питанием, при этом не может быть спровоцировано приемом препаратов, не сопровождается эндокринными или нервными сбоями организма.

Последствия экзогенно-конституционального ожирения

Казалось бы, если человеку доставляет удовольствие поглощать большое количество пищи, то пускай себе ест.

Однако набор массы с последующим отложением ее как снаружи, так и на внутренних органах, может привести к действительно серьезным осложнениям.

Лишний вес – это не просто некрасиво, это действительно опасно для здоровья. Что страдает сильнее всего и какие заболевания преследуют тучных?

  • Сердечно-сосудистая система. Появляется риск развития атеросклероза, развивается гипертония и гипертензия.
  • Сердечная мышца (инфаркт миокарда).
  • Сосуды мозга (инсульт).
  • Ожирение печени и других внутренних органов может грозить последствиями.
  • Нарушение диафрагмы, сокращение объема легких.
  • Гастрит, язвенные болезни, расстройства пищеварения.

У женщин зачастую развивается рак молочной железы, яичников, матки, может наблюдаться невозможность зачать и выносить малыша (бесплодие). Мужчины с ожирением тоже страдают нарушениями репродуктивных функций.

Кто страдает этим видом ожирения

Считается, что алиментарное ожирение возникает ввиду обильного, неконтролируемого питания. В рационе людей, страдающих от этого заболевания, преобладают сладкие и жирные блюда, выпечка и другая высококалорийная пища.

Все это в итоге сильно усугубляется сидячей работой, малой подвижностью, а также полным отсутствием физических нагрузок. Большинство пациентов, обратившихся за помощью к врачу, работают в офисах, просиживая большую часть дня, питаясь при этом фастфудом и шоколадками. Но в группу риска можно включить и иных людей.

  • Дети, чьи родители имели проблемы с лишним весом.
  • Женщины, не следящие за своей массой после сорока лет.
  • Офисные работники, большая часть дня которых проходит на одном месте.
  • Мужчины, часто потребляющие алкогольные и слабоалкогольные напитки. К примеру, о «пивном» животе слышали все.

Те, кто страдает от нарушений пищевого поведения и пристрастий тоже рискуют получить в итоге избыточную массу и кучу проблем со здоровьем, если не остановятся вовремя.

По сути, от этого вида ожирения страдают те, кто не в силах упорядочить собственную жизнь, сбалансировать рацион.

Винить тут некого, ведь на генетическую предрасположенность или гормональные болезни в таком случае пенять не приходится.

Виды алиментарного ожирения

Все типы избыточной массы тела можно разделить на подвиды, характеризующие места скопления наибольшей жировой ткани.

  • Мужское или андроидное конституционное ожирение сопровождается отложением жира в области живота, спины, подмышек. Встречается оно чаще у мужчин после сорока — пятидесяти лет, откуда и получило свое название, но и женщины подвержены таким проблемам.
  • При смешанном типе жирок равномерно распределяется по всему телу, потому человек поправляется довольно пропорционально.
  • Женским называется гиноидное ожирение. Характерным признаком его можно назвать скопление жировой ткани внизу живота, на бедрах, ногах, в области ягодиц.

Причины экзогенно-конституционального ожирения

Факторы, которые способствуют экзогенному ожирению, условно разделяют на два основных подвида: внутренние, то есть эндогенные, а также внешние, то есть экзогенные. Давайте сперва четко обозначим первый тип.

Эндогенез

  • Генетические проблемы.
  • Активная работа так называемых центров голода и сытости в гипоталамусе.
  • Скорость обмена веществ, расщепляемости жиров.
  • Скачки гормонального фона.

Экзогенез

  • Условные рефлексы, выработанные относительно пищи (успокоение, удовольствие, компенсирование психологических проблем).
  • Чрезмерное поглощение еды.
  • Гиподинамия, малоподвижный образ жизни с ограниченной физической активностью.
  • Национальные или этнический пищевые пристрастия, рацион и тип питания.

Дополнительными факторами риска для женщин могут оказаться беременность, а также период лактации.

Кроме того, во время менопаузы многие тоже склонны бесконтрольно поедать много еды, энергию от которой организм просто не в силах истратить.

Степени

Алиментарное ожирение бывает разным, его виды настолько разнообразны, что порой трудно выяснить, к какому относится конкретный случай. В первую очередь оно разделено на три основных степени.

I

Экзогенно-конституциональное ожирение 1 степени у женщин или мужчин – это самое начало, своего рода старт, который проще всего остановить и обратить вспять.

Физические показатели тогда не сильно отличаются от нормы, но человек уже начинает испытывать дискомфорт и видит лишний жирок на талии, бедрах.

Может слегка беспокоить повышенное давление, одышка при подъеме в гору, повышенное потоотделение.

II

Разбираясь, что это – экзогенно-конституциональное ожирение 2 степени, надо ответить, что оно уже хорошо заметно. Ходить, подолгу стоять, выполнять какую-то физическую работу становится трудно. Большинство пациентов начинают бить во все колокола именно на данном моменте. Возможно полное выздоровление, возвращение к нормальной форме, размерам.

III

Такое алиментарное состояние уже поддается терапии очень сложно. Поражаются практически все внутренние органы и системы организма: гипертония становится постоянной, значительно повышается уровень сахара, ноют и болят суставы.

При таком состоянии человек уже не может выполнять даже самые элементарные дела – завязывать шнурки, бегать, прыгать, он с трудом передвигается.

У таких пациентов зачастую развиваются депрессивные, нервные расстройства, раздражительность, неконтролируемые вспышки гнева.

Основные симптомы ожирения

Чтобы качественно бороться с врагом, нужно знать его в лицо – так говорили древние. Есть смысл прислушаться к их совету и в этом случае. Сперва надо разобраться, какая же симптоматика напрямую указывает на наличие экзогенного типа ожирения.

  • Самым доступным для каждого, простейшим способом диагностирования избыточной массы является складка на животе. Если она не превышает полтора — два сантиметра, значит все в порядке. Если же она больше, а тем более, намного, есть повод задуматься о собственном образе жизни.
  • Объем талии для женщин, превышающий 88–92 сантиметра – явный симптом ожирения.
  • У мужчин этот показатель несколько выше – 100 сантиметров.

Еще один очень эффективный метод – определение ИМТ (индекса массы тела). Измерить его просто: вес в килограммах разделите на рост в метрах в квадрате. Если показатель не превышает 28–29, значит, большой проблемы нет и все обратимо. Но если он зашкаливает, то надо срочно обратить внимание.

Основные направления профилактики

Экзогенно-конституциональное или алиментарное ожирение отличается тем, что жировые отложения практически равномерно распределяются по телу, что затрудняет диагностику.

При этом медикаментозное лечение, общепринятое во врачебной практике, особого эффекта не дает, лишь на время давая свой результат.

Потому есть смысл больше внимания уделять превентивным мерам, то есть профилактике, чтобы потом не думать мучительно, что же делать и как дальше жить.

Питание: диета для себя любимого

В основном экзогенное ожирение вызвано неправильным типом питания, неверно подобранным рационом, поглощением слишком большого количества пищи. Потому начинать надо с еды, которую придется упорядочить.

  • Не стоит сразу же бросаться в омут голодания или экспресс-диет, так можно только окончательно расшатать и так нарушенный обмен веществ. После таких экспериментов организм начнет наращивать массу с удвоенной силой. Опасаясь наступления новых «тяжелых времен», он будет активно запасаться.
  • Обеспечьте достаточное потребление белка и клетчатки.
  • От «быстрых» углеводов придется отказаться, оставив в меню только «медленные».
  • Жирное, жареное, копченое и соленое лучше вообще позабыть, как страшный сон. заодно с ним можно выбросить из своей жизни все вредные «вкусняшки», вроде тортов, фастфуда, чипсов, газировки и прочего, что и удовольствия-то особого не приносят.
  • Минимальное потребление соли поможет лучше выводить лишнюю жидкость из организма.
  • Питаться желательно в одно и то же время, тогда позывы голода в промежутках стану намного слабее.

Порции желательно делать крохотными, но есть при этом пять — шесть раз в сутки, последний раз где-то за три — четыре часа до вечернего отдыха.

Физическая активность как стиль жизни

Любой врач может сказать, что одной коррекцией пищевых привычек и здоровой пищей вылечить алиментарное ожирение бывает сложно, особенно когда все зашло слишком далеко. Наиболее мощнейшим оружием для борьбы является спорт.

  • День стоит всегда начинать либо с зарядки, либо с пробежки.
  • Рекомендуется три — пять раз в неделю уделять время для занятий в тренажерном зале или дома, в зависимости от возможностей. Хорошим вариантом станут занятия по воркауту, при этом они не потребуют никаких затрат.
  • По возможности следует отказаться от личного или общественного транспорта, использования лифтов.

Нужно организовать себе новую привычку – гулять по вечерам. Пешие прогулки всего по тридцать мину в день сделают полдела, вам останется только поддержать результат.

Настроение и психология

В деле похудения очень важно иметь правильный настрой, иначе вскоре все это вам может попросту надоесть. Заручитесь помощью семьи, близких, найдите среди них единомышленников, а еще лучше, компанию для совместных занятий спортом. Если в окружении есть те, кто не верит в ваш успех, насмехается или издевается, лучше вообще прекратить общение.

При серьезных проблемах не бойтесь обращаться к врачу. Хороший психолог может сделать гораздо больше, чем год на самостоятельной диете, которая не приносит радости. Депрессия, неврозы, раздражительность – далеко не лучший помощник в деле сброса избыточных килограммов.

Источник: https://www.fitnessera.ru/ekzogenno-konstitucionalnoe-ozhirenie-chto-eto-profilaktika-i-lechenie.html

Экзогенно конституциональное ожирение 3

Алиментарно конституциональное. Ожирение экзогенно — конституциональное

Сегодня ответим на вопросы на тему: “Экзогенно конституциональное ожирение 3”, а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

В результате этого наблюдается нарушение баланса синтеза жиров, их потребления из-за низкого уровня расходования энергии при избыточном ее поступлении.

  • Что такое алиментарно-конституциональное ожирение?
  • Алиментарно-конституциональное ожирение вызывается следующими причинами:
  • Степени ожирения
  • Ожирение 2 степени
  • Как лечится ожирение?
  • Третья степень
  • Четвертая степень
  • Профилактика ожирения

Экзогенно-конституциональное ожирение иначе называется алиментарно-конституциональным. Алиментарное означает первичное. Оно вызывается негормональными дисфункциями. Наоборот, ожирение вызывает изменение гормонального фона организма.

Этим заболеванием не страдают молодые люди, у них обычно встречается вторичное ожирение. Вторичное бывает результатом заболеваний центральной нервной системы или психических расстройств.

(кликните для воспроизведения).

Ожирение экзогенно-конституционального генеза зависит только от питания. Такой диагноз ставится тем, кто склонен к полноте, любит жирную, углеводистую пищу. При этом потребляет избыточное количество пищи при очень малых затратах энергии. Организм не успевает тратить всю поступающую с пищей энергию, и она превращается в жир.

Жир откладывается на груди, в тазовой области, бедрах. У мужчин – на животе. При очень высокой степени накопления жира эта разница незаметна. Масса тела превышена на 50 и даже 70%. Опасность в том, что часть жира откладывается про запас вокруг внутренних органов, в подкожной клетчатке. На животе жир скапливается в виде огромной складки.

Алиментарно-конституциональное ожирение вызывается следующими причинами:

  • нарушение энергетического баланса: повышенная калорийность и пониженное потребление калорий из-за малоподвижного образа жизни;
  • систематическое переедание;
  • нарушение режима еды: редкие приемы пищи с большим количеством еды за один раз;
  • часто встречается у членов одной семьи или близких родственников. В таких семьях существует культ еды, обычно нездоровой и несбалансированной.

Предрасполагающими факторами также являются депрессия, стрессы. Многие люди, особенно женщины склонны заедать неприятности.

Конституционное означает, что человек имеет индивидуальную предрасположенность, собственные пищевые привычки, уровень чувства голода, степень расхода энергии, двигательную активность.

Этот вид ожирения имеет прогрессирующий характер. Оно не имеет наследственного характера, не является следствием каких-либо заболеваний организма. На начальном этапе может не быть никаких симптомов.

Болеют обычно взрослые после 45–50 лет, домохозяйки, люди с малоподвижным образом жизни.

Общий признак ожирения – избыточный вес. В зависимости от количества жира в организме ожирение бывает 4 типов:

  • первая степень – вес превышает норму не более чем на 29%. Самочувствие нормальное. Функциональных нарушений нет. Обычный образ жизни;
  • 2 степень – вес превышен на 29–40%. Появляются слабость, одышка, сонливость;
  • третья степень – вес превышает норму на 40% и более. Симптомы усиливаются, появляются трудности с физическими нагрузками;
  • 4 степень – вес превышен на 50% и более. Представляет угрозу жизни. Трудности с дыханием, одышка даже в покое, невозможность двигаться. Встречается редко, потому что люди обычно не доживают до этого этапа.

При первой степени особых изменений в жизни человека не наблюдается. На второй и третьей ступени появляются эндокринные заболевания, нарушения метаболизма.

Многократно возрастает риск инфаркта, а также инсульта. Усугубляются проблемы с суставами (артрозы, артриты), позвоночником.

Повышенная потливость вызывает кожные заболевания. Наблюдаются отеки конечностей. Нарушается липидный обмен, что вызывает заболевания сердца.

При появлении первичных признаков накопления лишнего веса пора бить тревогу, иначе болезнь переходит во 2 степень, при которой начинают появляться функциональные нарушения в организме.

Индекс массы тела на этой стадии находится в пределах 31–36. В этом случае ожирение алиментарно развивается.

Ожирение 2 степени опасно не только проявлением тех или иных болезней. Опасно то, что болезнь прогрессирует, вес нарастает.

Кроме упомянутых болезней, появляются следующие проблемы:

  • нарушения деятельности почек, печени;
  • гипертоническая болезнь;
  • стенокардия, ишемия;
  • низкий иммунитет, неспособность бороться с инфекциями (простуды, грипп);
  • нарушения в сексуальной сфере, снижение либидо;
  • неполадки в кишечнике и желудке;
  • дыхательная недостаточность, легочное сердце;
  • экзема, фурункулезы, прыщи, гиперпигментация мест трения;
  • поликистоз яичников, рак груди, матки.

Возникают психологические проблемы, связанные с изменением внешнего вида, невозможностью вести нормальный образ жизни.

Больному обязательно нужно записаться на прием к эндокринологу, чтобы незамедлительно начать соответствующее лечение. Многие люди упускают этот момент, обращаются к врачу только на 3 стадии, когда проблемы со здоровьем настолько серьезны, что другого выхода, кроме клиники, нет.

При 1 степени ожирения применяется следующая терапия:

  • диета – снижение общей калорийности, ограничение потребления углеводов, исключение животных жиров;
  • регулярные физические упражнения – постепенное увеличение нагрузок;
  • народные рецепты для похудения.

Лечение 2 степени:

  • более строгая диета – малокалорийная еда, увеличение потребления овощей, фруктов;
  • повышенные физические нагрузки – лечебная физкультура с учетом возраста и состояния здоровья;
  • народные рецепты – растения с повышенным содержанием клетчатки, которые дают эффект быстрого насыщения: семя льна, дягиль лекарственный;
  • применяются мочегонные растения: лист брусники, корень петрушки.

В трудных случаях индивидуально подбираются медицинские препараты для снижения аппетита, выведения жидкости.

Требует медикаментозного лечения. Вначале проводится полное обследование, анализы на гормоны, сахар. Выявляются причины ожирения. Назначаются:

  • диета, разгрузочные дни – строгое ограничение углеводов, сахара. Дробное питание. Уменьшение порций;
  • умеренные физические упражнения – зарядка, ходьба. Постепенное увеличение нагрузок;
  • медицинские препараты применяются под наблюдением врача.

Диета, физические нагрузки уже не помогают, даже вредны. Лечение в основном хирургическое. По показаниям проводятся:

  • липосакция – удаление излишнего жира при угрозе жизни и здоровью;
  • вертикальная гастропластика – вертикальное разделение желудка на 2 части. Верхняя часть быстро наполняется и наступает насыщение;
  • гастрошунтирование – удаление часть желудка. Питания становится меньше, нехватку витаминов и микроэлементов нужно восполнять всю жизнь;
  • таблетки не назначаются, потому что организм болен. На этом этапе состояние здоровья крайне тяжелое. Больной находится на инвалидности.

Ожирение – это очень опасное заболевание. Очень важно позаботиться о том, чтобы не начать набирать вес. Особенно это относится к тем, кто находится в группе риска по экзогенно-конституционному ожирению:

  • люди, родители которых имели избыточный вес;
  • взрослое население, ведущее малоподвижный образ жизни;
  • молодежь с повышенным аппетитом;
  • люди, имеющие эндокринные нарушения;
  • взрослое население с болезнями желудочно-кишечного тракта;
  • женщины, принимающие гормональные препараты, контрацептивы, психотропные вещества.

Чтобы не набрать лишний вес нужно придерживаться следующих правил:

  • снизить потребление соли, быстрых углеводов, сахара;
  • уменьшить общее количество еды;
  • исключение алкоголь, так как он возбуждает аппетит, притупляет чувство насыщения;
  • вести активный образ жизни с адекватными физическими нагрузками;
  • устранить стрессы, депрессию, негативные эмоции;
  • вести лечение всех сопутствующих заболеваний: диабета, нарушений ЖКТ, щитовидки.

Больные с алиментарно-конституциональной формой ожирения составляют более 70% от всех имеющих лишний вес. Значит, в большинстве случаев виновниками накопления лишнего веса являются сами люди, которые ведут неправильный образ жизни, питаются неправильно, мало двигаются. К этому прибавляются постоянные нервные перегрузки.

Все эти негативные факторы довольно легко устранить. А значит, здоровье человека находится в его собственных руках.

Экзогенно-конституциональное ожирение разной степени: способы лечения

Проблема полноты требует срочного решения. Увеличение веса могут вызвать различные заболевания или особенности работы организма.

У полных людей, которые не страдают болезнями, провоцирующими стремительное жироотложение, чаще всего выявляют экзогенно-конституциональное ожирение.

Это — недуг, возникающий по внешним и внутренним причинам одновременно. О каких конкретно причинах идет речь, рассмотрим ниже.

Если появляются лишние кило, в первую очередь стоит проанализировать образ жизни. Пренебрежение простыми истинами порой может стоить нам красоты, здоровья и уверенности в себе.

Элементарное переедание, особенно на фоне стресса, конечно, не идет на пользу фигуре. Со временем употребление большого количества пищи превращается в рефлекс, от которого не так легко избавиться.

Преобладание в меню жирной и углеводистой еды также является прямым путем к ожирению.

Излишек калорий должен быть использован во время физических нагрузок, но если этого не происходит, он формирует жировые отложения.

Человек может даже не замечать, насколько мало он двигается: сидячая работа, постоянное использование транспорта, привычка отдыхать перед телевизором с подносом бутербродов на коленях и тому подобные «радости жизни» ведут к избыточному весу даже при правильном питании!

Иногда полнота становится семейной проблемой. И дело не только в общем рационе, ведь у кого-то вполне могут преобладать свои вкусовые предпочтения и привычки. Скорость жирового обмена зависит от того, как устроена жировая ткань. Если у ваших родителей данная скорость снижена, скорей всего, вы унаследовали эту особенность.

Конечно, считать это заболеванием не стоит, но всегда нужно помнить, что вы склонны к полноте. Возможно, худощавому человеку «сойдет с рук» пара порций фастфуда, но вам следует быть острожным. Такая предрасположенность в сочетании с внешними факторами быстро приводит к ожирению.

Согласно тому, где расположены жировые отложения, ожирение разделяют на 3 типа:

  • андроидный (жиром «обрастают» живот и подмышки) – чаще встречается у представителей сильного пола;
  • гиноидный (жир «атакует» бедра и нижний участок живота) – им чаще страдают женщины;
  • смешанный (хаотическое расположение отложений) – лидирует среди пациентов с экзогенно-конституциональным ожирением.

Чтобы понять, не перешел ли избыточный вес в определенную степень ожирения, необходимо сделать несложные вычисления:

  1. Запишите показатели веса и роста.
  2. Показатель роста переведите из сантиметров в метры.
  3. Умножьте полученное число на аналогичное.
  4. Разделите вес на результат предыдущего действия.

Читайте так же:  Худеем за 2 месяца на 10 кг

Итак, вы получили конкретную цифру. Она «облечется смыслом», если вы воспользуетесь следующей информацией:

  • показатель от 18 до 24 с десятыми – вес нормальный;
  • от 25 до 29 с десятыми – масса тела превышена, есть риск ожирения;
  • от 30 до 34 с половиной – экзогенно-конституциональное ожирение 1 степени;
  • от 35 до 39 с десятыми – экзогенно-конституциональное ожирение 2 степени;
  • более 40 – экзогенно-конституциональное ожирение 3 степени;
  • более 50 – 4 степень недуга, при которой помогает только оперативное вмешательство.

Безусловно, никому не хотелось бы быть слишком полным, ведь это совершенно не вписывается в наши эстетические представления. Однако если кто-то решил смириться с ожирением, он рискует не только потерять приятный внешний вид, но и сократить продолжительность собственной жизни.

«Ничего страшного, что полный, лишь бы здоровый!» — миф, который может дорого обойтись человеку, потому что ожирение – болезнь, вызывающая одышку, слабость, затруднение движений и влекущая за собой осложнения в виде поражения:

  • органов дыхания;
  • сердца и сосудов;
  • желудка, кишечника и печени;
  • эндокринной системы;
  • почек и мочевого пузыря;
  • репродуктивных органов (провоцирует бесплодие).

Экзогенно-конституциональное ожирение лечат диетой и спортивными тренировками. Дополнением этих методов могут быть народные рецепты на основе целебных трав, ягод и фруктов.

Похудению способствуют боярышник, петрушка, крушина, лен, люцерна, рябина, калина, клюква, лимон, грейпфрут, мед, чеснок, свекла.

Эти средства используют не только для приготовления чаев или отваров, но и для расслабляющих и общеукрепляющих ванн.

Медикаменты можно применять только по назначению врача на 3 стадии ожирения – не ранее!

Полуголодное состояние или монодиета может изнурить человека. Первое время они радуют быстрым эффектом, но, к сожалению, это обманчивый результат: резко «сброшенные» кило обычно возвращаются.

Конечно, чем выше степень ожирения, тем строже должна быть диета, но не за счет голодания, а за счет обильного включения в рацион продуктов, богатых клетчаткой, разгрузочных дней, урезания потребления животных жиров и быстрых углеводов.

Лечение необходимо проводить под контролем диетолога.

Какой бы рацион ни подобрал для вас доктор, не забывайте об этих правилах:

  • не кушайте поздно вечером и ночью;
  • время от времени делайте легкие перекусы;
  • ешьте небольшими порциями;
  • пейте чистую негазированную воду, можно талую;
  • полностью откажитесь от маринадов, копченостей, жареных блюд, соусов, фастфуда;
  • ограничьте потребление соли;
  • периодически прибегайте к безопасным методам чистки кишечника.

Пешие прогулки, зарядка, утренние пробежки – неотъемлемая часть жизни человека, борющегося за стройность и здоровье. Чтобы сжигать больше жира, физические нагрузки следует постепенно увеличивать.

Но спорт может навредить вам, если вы не учтете следующие нюансы:

  • программа тренировок должна разрабатываться согласно состоянию вашего здоровья и организма;
  • при ожирении 3 степени нужно выбирать умеренные физические нагрузки;
  • на 4 стадии недуга спорт опасен.

Источник: https://xn----htbbcldq6dc4bl7b.xn--p1ai/ekzogenno-konstitutsionalnoe-ozhirenie-3/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.